ขณะที่คนซึ่งน้ำหนักเกินส่วนใหญ่มักจะหมกหมุ่นกับเรื่องการกินมากกว่า ลองมาแอบดูว่าคนผอมๆ ทำหรือไม่ทำอะไร แล้วคุณจะเลียนแบบพวกเธอได้ยังไงบ้าง ยังไงก็ขอเอาใจช่วยคุณผู้หญิงและคุณผู้ชายที่กำลังตั้งใจลดน้ำหนักนะคะ สู้ สู้ !!
1.พวกเธอเลือกอาหารที่ทำให้พึงพอใจ มากกว่าอิ่มจนแน่นท้อง
2.พวกเธอรู้ว่าความหิวไม่ใช่เรื่องเร่งด่วน
3.พวกเธอไม่ใช้อาหารเพื่อเยียวยาอารมณ์เศร้า
4.พวกเธอกินผลไม้มากกว่าอาหารอื่นๆ
5.พวกเธอสร้างความเคยชิน ในการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
6.พวกเธอรู้จักการควบคุมตัวเอง
7.พวกเธอชอบ"เคลื่อนไหว"
8.พวกเธอนอนหลับสนิท
ที่มา : Kapook