10 วิธีลดความอ้วนสุดง่าย แบบฉบับสาวขี้เกียจ Episode2

แค่พูดถึงเรื่องการ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน สาวๆ หลายคนก็โอดครวญและรู้สึกขี้เกียจกันขึ้นมาแล้วใช่ไหมล่ะคะ ตัวการที่ทำให้การลดน้ำหนักของสาวๆ ไม่ได้ผลสักทีก็คือ "ความขี้เกียจ" นี่ล่ะค่ะ แต่งานนี้จะขี้เกียจทั้งทีก็อย่าให้เสียแผนลดน้ำหนัก มาดู วิธีลดความอ้วน ง่ายๆ ที่ทำได้แบบไม่ต้องเหนื่อย ไม่ต้องอดอาหารกันดีกว่า!

 

6.ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์

 

 

7.เลิกเครียด

 

 

8.จิบเบียร์วันละนิด

 

 

9.ออกกำลังกายวันละ 10 นาที

 

 

10.ดื่มน้ำก่อนกินอาหาร